Wil je naast de zorg voor je gezin ook voldoende zorg dragen voor je eigen lichaam? Wil je je spieren verstevigen en je lichaam in optimale conditie brengen? Wens je beweging en sport op een correcte manier te hervatten? Wil je klachten op een preventieve manier voorkomen?
Meer dan welkom bij onze postnatale pilates groepssessies! Samen met andere mama’s ga je oefenen op een wetenschappelijk onderbouwde manier: hierbij wordt er aandacht geschonken aan stretching en versteviging van je buikspieren, bekkenbodem en alle andere spiergroepen van je lichaam.
Je kan instappen in een reeks nadat je reeds individuele postnatale kinesitherapie volgde aangezien we het belangrijk vinden een eerste stevige basis te leggen waarbij je oog leert hebben voor je eigen specifieke aandachtspunten. Je blijft echter welkom tijdens die eerste 1000 dagen. Ilona houdt immers rekening met ieders sportieve en conditionele niveau.
Goeiemorgen lichaam!
